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[질문] 헬스운동요?런닝머신 60분에 싸이클 25~40정도면 괜찮나요?유산소운동이 정말 살이 ?

조회수 63 | 2008.01.15 | 문서번호: 2022650
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.15

유산소운동은체지방태우는운동으로20분후부터지방연소가시작.효과적으로 하시려면 웨이트 함께하셔야하는데시작시유산소30웨이트30마무리유산소30이 적당합니다.

[무물보AI]
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