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[질문] 50일만에 10kg 을 빼려면 어떻게 해야하나요??

조회수 123 | 2013.12.07 | 문서번호: 20113577
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.07

굶는건안되고,규칙적으로아침,점심,저녁을먹는데평소양의반으로줄이고,하루1시간30~2시간유산소운동,30~40분웨이트운동,간식금지,체지방분해제복용 등등

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