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[질문] 못해도 일주일에 운동 두번해도 효과있겠죠?

조회수 282 | 2013.11.22 | 문서번호: 20060238
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.22

네 최소 주당 2회는 운동을 해줘야 효과가 있습니다. 그래야 근육을 늘리는데도, 지방을 줄이는데도 도움이 됩니다. 대신 아주 고강도로 운동해줘야합니다

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