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[질문] 하체 엉덩이 허벅지살 겁나빨리해야하는데 가장효과잇는운동추천좀요 급급

조회수 73 | 2013.10.15 | 문서번호: 19944861
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.15

천정을보고누워서허벅지와다리를천정을보게올린후자전거타는자세를합니다.하루30~50회꾸준히자전거운동을하다보면다리앞근육과뒷근육이골고루발달하여매끈하게

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