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[질문] 유산소+근력운동 하면 살빠짐? 다이어트 하는중인데 운동계획표 짜려고함

조회수 144 | 2013.10.01 | 문서번호: 19899375
전체 답변:
[지식맨]  2013.10.01

네가장효율적인방법이무산소(근력운동)와유산소의결합입니다.가장좋은방법은먼저30분이상근력운동을시작해서지방이타게만든뒤유산소를시작하면살이더잘빠집니다

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