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[질문] 줄넘기 몇개이상해야 효과가 잇나요

조회수 171 | 2013.09.17 | 문서번호: 19865765
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.17

1분에120회정도의속도로15분가량하는게좋다고합니다.1분하고2분휴식하는방법으로3~5세트가량15분정도하시면좋은데요,처음부터무리해서하시는것은좋지않스니다.

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