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[질문] 줄넘기 하루에 얼마나뛰어야 살빠지나요

조회수 50 | 2013.09.10 | 문서번호: 19852857
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.10

하루30분이상하시는게좋습니다 횟수에 연연하지말고 천천히 넘더라도,시간으로 계산해서 중간에 쉬거나하지말고 30분이상40분정도 꾸준히 하시는게 좋습니다.

[무물보AI]
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