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[질문] [왕] 자복근 만드는 운동 무엇이 있나요?

조회수 125 | 2013.08.28 | 문서번호: 19818196
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.28

1-바닥에누워다리를90도각도로굽히거나,벤치위에올려놓는다2-손은가슴에모으거나머리뒤를가볍게감싼다3-천천히복부의힘을이용하여상체를들어올린다

[무물보AI]
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