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[질문] 어깨 순간적으로 넓어지도록 펌핑할수 있는 강한운동방법(가슴은커지면안됨)

조회수 48 | 2013.08.23 | 문서번호: 19806077
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.24

푸쉬업도 중요하구요 또, 철봉하고 윗몸일으키기를 많이해보세요^^ 그럼 조금씩 나오실거에요 또,제일 효과적인건 수영, 유도등이있습니다^^

[무물보AI]
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