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[질문] 여자근육형허벅지는 운동을 어떻게해야 날씬한허벅지를 만들수있나요ㅠㅠ

조회수 263 | 2013.08.22 | 문서번호: 19803273
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.22

누운상태에서자전거를탄다고하죠"하늘자전거"아마들어보셨을거에요,그거자주하시고,운동후반드시마사지나스트레칭으로근육을풀어주는작업을해야합니다

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