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[질문] 여자가 더 조여지게할수잇는 운동은뭐고 어떻게해야하나요

조회수 31 | 2009.04.19 | 문서번호: 7888861
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.19

케겔운동이라고하여요실금에도효과가있습니다.항문과질을오므리는기분으로힘을준상태로5초후서서히힘을뺍니다.10회이상하루에5차례반복합니다

[무물보AI]
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