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[질문] 팔살빠지는운동좀알려주세요

조회수 191 | 2008.01.12 | 문서번호: 1978952
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.12

양손에아령을들고어깨너비로다리를벌린다팔은자연스럽게떨어뜨린다어깨와팔이일직선이될때까지팔을천천히들어올린다이때손이팔꿈치보다더올라오면안된다20회실시

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