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[질문] 식스팩이나등에있는근육을만들고십은데 좋은운동이나 음식좀알려주세요.

조회수 31 | 2013.08.16 | 문서번호: 19787455
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.16

운동은 크런치-상복부,누워서다리올리기(레그레이즈)-하복부,행잉레그레이즈.측복근운동(사이드밴드,사이드크런치)-외사복부,니업등있습니다

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