[질문] 식스팩이랑팔근육만드는법집에서할수잇는걸로

조회수 44 | 2010.03.11 | 문서번호: 11897710

전체 답변:

[지식맨] 2010.03.11

누운상태에서 손을 엉덩이옆 바닥에 붙인다.다리를 15각도로 내렸다 올렸다를 반복한다,팔굽혀펴기반복20회 누운상태에서상체와하체를동일하게붙인뒤1분간있는다

[무물보AI]

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