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[질문] 복근은 어떻게해야지 잘만들어지나요?

조회수 22 | 2013.07.21 | 문서번호: 19692496
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.21

.복직근상부.제일먼저복근운동중에서상복부를키우는운동이고크런치운동이적당복근운동횟수는15-20회정도3세트정도실시.복직근하부를키우는운동으로는레그레이즈

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