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[질문] 유산소운동은 오래하면좋다해서 아침에 토가나올정도 뛰었는데 매일 이런식으로해도되

조회수 92 | 2013.07.11 | 문서번호: 19666678
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.11

그런식으로하면오히려건강에해롭습니다.처음부터무리한양의운동을하는게아니라,하루30-40분정도를목표로잡고처음엔무리하지않는선에서조금씩운동량을늘리세요

[무물보AI]
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