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[질문] 월화수운동하고목요일날운동쉬고 저녁에먹고싶은거좀먹고내일다시운동해도되나요?

조회수 76 | 2013.07.05 | 문서번호: 19660300
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.05

무리한운동은지속성이떨어져꾸준히하기힘들며근손실초래하기때문에운동은주당3회최대6회가좋다고합니다3일운동하루휴식은괜찮은편이며~너무기름진건드시지마세요

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