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[질문] 운동하고바로아침먹어도되나요?우유라든가..바로뭐먹는다고해서운동효과사라지나요?

조회수 24 | 2010.12.10 | 문서번호: 15101012
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.10

운동후식사는아무때나해도상관없습니다.그러나운동후2시간이지나면좋지않습니다.2시간이지나면근육에있는에너지를빼다가쓰기때문에체력저하등부작용이생깁니다

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