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[질문] 그러면빔8~9시사이에잔다고?을때즉밤에잠이안올때수면에효과적인방법이나음식좀알려?

조회수 253 | 2013.06.04 | 문서번호: 19621732
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.04

.뜨거운우유한잔을마신다2.간단한스트레칭3.바나나1개를먹는다4.책을본다5.편한하고조용한음악감상.6발마사지(엄지쪽특히)꼭편한히주무시길바랍니다

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