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[질문] 저녁에잠이안올때잠이잘올수있도록하는효과적인방법들몇가지알려주세요

조회수 28 | 2009.11.21 | 문서번호: 10521113
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.21

베개에라벤더나자기가좋아하는향수를좀뿌린다(살짝만)수면1시간전의샤워!혈액순환이잘되어서잠이잘온답니다.수면30분전에따뜻한우유를먹으면잠이잘온데요잘자요~

[무물보AI]
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