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[질문] 허벅지살이랑종아리살,알 빼는법ㄱㄱ

조회수 114 | 2008.01.10 | 문서번호: 1958807
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.10

허벅지앞쪽한손은허리에,다른손은발끝을잡고선자세에서등뒤쪽으로발을잡아당기기를반복하면된다.주의:손목으로발목을잡으면안된다.종아리는발뒤꿈치를최대한올린

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