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[질문] 허벅지살이랑종아리살어케빼요

조회수 38 | 2010.02.05 | 문서번호: 11476993
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.05

허벅지-다리를어깨폭보다넓게벌리고두발은밖을향하게.무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.20회반복.종아리는하늘자전거매일꾸준히

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