[질문] 다이어트운동표좀짜주세요

갑자기 많은 운동을 하면 오히려 몸에 안 좋으니까, 하루에 30~40분씩 하세요. 저녁에 줄넘이 30~40분을 하고 주무신다던지 하는 걸로 충분, 중간에 쉬어가면서