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[질문] 살을빼는것을기준으로런닝머신을할때빨리걷는것과뛰는것중무엇이더효과가좋나요

조회수 146 | 2008.01.09 | 문서번호: 1950767
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.09

뛰는것은에너지소비량이많아지므로힘들고칼로리소비가많으며살빼는데에효과적입니다그러나,뛰는것은관절부위에부담을줄수있기때문에걷기보다효과가좋지않답니다~

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