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[질문] 푸쉬업할때 숨참고 세트씩 하는게 낫나요 아님 제대로 호흡하는게 효과적인가요??

조회수 556 | 2013.03.03 | 문서번호: 19505754
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.03

푸쉬업 호흡법은 팔을 굽힐때 들이 마시고, 팔을 펼때 내뱉습니다.즉, 힘을 가할때 호흡을 내뱉으시면 됩니다.

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