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[질문] 제가 걷기운동으로 하체살을빼볼까하는데 일주일에4~5번정도할껀데얼마나하는게좋을까

조회수 52 | 2013.02.16 | 문서번호: 19485105
전체 답변:
[지식맨]  2013.02.16

처음부터운동량을높게잡으시기보다는거리(또는속도)를점차늘리는(높이는)방식으로해보시길권합니다.최소하루30분이상씩하는걸최종목표로잡으세요

[무물보AI]
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