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[질문] 집에서 어깨근육을단기간 빨리크게할수있는 운동좀알려주세요

조회수 203 | 2013.01.18 | 문서번호: 19434474
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.18

팔굽혀펴기/윗몸일으키기/농구/탁구가좋습니다.팔굽혀펴기는온몸전체를써서가슴팔어깨근육을키우는데도움을줍니다.경험상팔굽혀펴기가효과를빨리본것같습니다

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