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[질문] 집에서 간단히 할수있는 복근 운동과 어깨넓히는 운동좀 알려주세요

조회수 92 | 2009.12.07 | 문서번호: 10712441
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

평행봉을하시면흉곽이스트레칭되면서체중의작용으로어깨주변이평평하게펴지게됩니다복근운동은유산소운동(자전거,달리기)등하셔야합니다^^

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