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[질문] 집에서 할만한 어깨 넓어지는 운동좀 알려주세요

조회수 30 | 2009.12.19 | 문서번호: 10872087
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.19

의자에 앉으셔서 아령을 (5kg이하) 양쪽에 들고서 90' 로 세우고 올렷다 내렷다 천천히 반복

[무물보AI]
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