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[질문] 허벅지얇아지는운동알려주세요.ㅎ

조회수 52 | 2013.01.05 | 문서번호: 19407449
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.05

다리를 어깨넓이정도벌려선다음,양손머리뒤로깍지끼고,가슴펴고숨을들이쉬면서무릎을천천히굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어난다.20회이상반복!

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