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[질문] 허벅지얇아지는운동과음식알려주세요

조회수 34 | 2009.10.17 | 문서번호: 10081929
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.17

답변 : ① 허리를 15 ° 각도로 구부린 자세로 서서 천천히 무릎을 굽히면서 발뒤꿈치를 든다. ② 발끝을 바닥에 내리는 동시에 몸을 쭉펴준다. 천천히 한다.

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