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[질문] 허벅지얇아지는운동좀알려주세요

조회수 121 | 2008.01.22 | 문서번호: 2123602
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.22

한쪽다리를펴고앉은후나머지구부린다리는펴진다리의무릎앞쪽으로두고팔꿈치로구분린다리를지그시누른.상체를반대로틀면서팔꿈치로무릎을지그시민이상태로15~20

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