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[질문] 실내싸이클운동 한달동안 하루에45분씩타면 효과 볼수있을까요? 얼굴하고 허벅지작아

조회수 277 | 2013.01.02 | 문서번호: 19401449
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.02

체지방을 뺄 목적이라면 낮은 강도로 지속적으로 타시면 되겠습니다. 다른 유산소운동과 병행하시는게 좋구요, 식이요법도 반드시 병행하셔야겠습니다

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