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[질문] 싸이클운동은 40분씩 하루에 한번만 해도 괜찮아요?

조회수 35 | 2011.01.23 | 문서번호: 15577179
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.23

한번만해도돼지만 효율적으로 하시려면 아침 40분 저녁40분 이렇게 두번 해주시는것도좋습니다.참고로유산소운동할때는 30분이상하셔야 효과가난답니다.감사합니

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