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[질문] 파워워킹은얼마동안해야효과있나요?

조회수 41 | 2012.12.29 | 문서번호: 19393435
전체 답변:
[지식맨]  2012.12.29

파워워킹은 적어도 1주일에 3회이상, 1회에 30분이상정도 해야 효과가있구요 초보자는 천천히 일반적인 걷기를 하다가 조금씩 속도를 올리시면 됩니다

[무물보AI]
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