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[질문] 파워워킹을얼만큼해야하루에효과가있나요?

조회수 26 | 2009.08.09 | 문서번호: 9233640
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.09

파워워킹은 하루에 2번씩 50분 이상씩 하셔야 좋은 효과를봅니다. 지방이 타기 시작하는 시간은 운동 시작한지 30분 후부터 타들어가기때문에 50분이상씩,꾸준히

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