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[질문] 열흘동안 5kg뺄 수 있는식단,운동좀 부탁요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

조회수 92 | 2012.11.27 | 문서번호: 19334161
전체 답변:
[지식맨]  2012.11.27

하루에밥먹는것을반으로줄이시구요,그러면하루2700칼로리를먹는데1350정도가되고운동-유산소운동달리기를3시간정도하면1000칼로리가빠집니다.일주일하시면5키로

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