[질문] 엉덩이살 진짜 효과적으로빼는법알려주셈 급해요

조회수 26 | 2008.01.08 | 문서번호: 1931126

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.08

1팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다.2반대 다리도 같은 동작을 해 준다. 3각각 20회씩 반복한다.

[무물보AI]

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