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[질문] 광배근하부운동뭐가있나요?제일효과적인

조회수 896 | 2012.09.18 | 문서번호: 19171597
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.18

종류는 다양한데 포인트는 가능한 무겁게 실시하는것, 허리에 무리를 주지 않는 범위에서 가능한 무겁게 훈련하는 것이 좋습니다. (반복횟수 8회 미만으로 실시)

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