[질문] 아랫배빼는데무슨운동이제일효과적일까요?그냥간단하게할수있는거요걷기라던가줄넘기?

누워서 손은 머리맡에 윗몸일으키기 하는것처럼 하고 다리만 쫙펴서 올렷다내렷다 하루 잠자기전 30번씩만 하시고 주무세요! 아랫배가 땡기면서 살이빠져요^^~