지식로그

[질문] *특 헬스할 때 가슴등어깨하체 4분할보다 가슴등어깨팔하체 처럼 5분할운동이 더좋죠?

조회수 850 | 2012.08.03 | 문서번호: 19052879
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.03

처음 기초 6개월까지는 큰 근육 4분할로 하시는게 좋고요 중급이상되면 세분하게 5분할하는거죠

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스3분할 등 팔/ 가슴어깨/ 하체 / 이렇게할려고하는데 효율성이떨어지나요??
[연관] *특 헬스를매일하는데 가슴근육이오히려 줄어드는것같아요
[연관] [운동/경기]헬스할때 월:가슴.삼두 화:등.이두 수:어깨 목:하체 이렇게 운동중인데 더 효과적인게 있나요? 살을 찌우면서 할려는데 뭘섭취해야 좋을지요
[연관] 헬스초보인데 가슴운동해서알배겼으면 그날쉬는게좋은가요??
[연관] 헬스하는데요.가슴이나팔은하루정도쉬는데,복근운동은 매일매일안쉬고해줘도되나요??
[연관] 헬스하는데요 가슴이랑 이두 운동하는것좀 구체적으로 가르쳐주세요
[연관] 헬스3분할운동에서3분할이머에요? 예를들어 가슴삼두/하체등
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?