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[질문] 실내자전거 빨리 밞는게 더 유산소운동이 잘될까요 느리게밞는게 잘될까요?

조회수 100 | 2012.07.31 | 문서번호: 19042427
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.31

실내자전거운동에서속도가중요한것이아니고패달링회전수가중요합니다.패달이헛돌지않을정도로빨리돌리시면됩니다.그리고쉬지않고최하30분이상운동하세요.

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