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[질문] *특 실내자전거운동하고 뛰는운동하고 어떤게 더효과적인가요?

조회수 102 | 2014.07.03 | 문서번호: 21025613
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.03

둘다 유산소 운동이라는 공통점이 있고,효과면에서는 각각 장점이 다릅니다.체중감량이 목적이면 런닝이 좋고,자전거는 짧은 시간에 많은 칼로리소비가 장점.

[무물보AI]
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