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[질문] 밥먹고2시간전에무산소운동을해야하는이유가뭔가여

조회수 159 | 2012.07.11 | 문서번호: 18983027
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.11

무산소운동은 탄수화물을 주로 소비하는데 공복에 하게되면 효과가 없기때문 입니다. 식사후,음식물이 어느정도 소화가된 후에 운동을 하셔야하구요^^

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