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[질문] 줄넘기로 효율적으로 운동하기

조회수 7 | 2012.06.21 | 문서번호: 18918449
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.21

줄넘기는횟수보다는시간~30분이상해주세요.그리고하루도빠짐없이하셔야하구요.꾸준히하시는게중요합니다.천천히뛰게되면소모가작기때문에적당한운동이됩니다.

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