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[질문] 유연성잘나오는운동좀알려주세요

조회수 29 | 2012.06.17 | 문서번호: 18905868
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.17

스트레칭:차렷자세에서허리숙이며양손으로양발뒤꿈치잡고머리를무릎에닿인다는생각으로수그리기/차렷자세한발엉덩이쪽으로접고양손으로그발등잡고상체뒤로젖힘

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