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[질문] 유연성 기르는 운동 가르쳐주세요

조회수 49 | 2009.10.22 | 문서번호: 10147703
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.22

앉은상태에서양발바닥을붙이고양무릎은바닥에붙인후몸을앞으로굽힙니다.이자세를10초에서20초유지한다음올라왔다가~다시굽혔다가를반복합니다.감?바니다^^*

[무물보AI]
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