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[질문] 유연성기르는운동추천좀해주세요 무릎하고특히발목쪽

조회수 41 | 2010.06.24 | 문서번호: 13089780
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.24

의자에앉아손으로발잡고좌우회전의발목힘을빼고팔손힘으로돌리세요하루3번이상15세트정도,발목이유연하려면종아리팔목허벅지어깨근육이완운동을겸해야합니다^^

[무물보AI]
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