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[질문] 하체살만집중적으로 빼는운동방법은?

조회수 9 | 2012.06.13 | 문서번호: 18891964
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.13

어깨너비보다 조금 넓게 다리를 벌리고 선다. 두팔은 포개어 직각으로 들고 무릎을 거의 직각으로 구부린다.상체는,쭉 편상태로 14~16회정도 반복한다

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