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[질문] 하체살만집중적으로빼려면어떻게해야할까요

조회수 42 | 2010.02.18 | 문서번호: 11650950
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.18

하반신뒷부분다리를교차한채로서서무릎을뻗고상반신을굽힌다.손은가능한한발에가깝게닿도록한다.반대쪽도같은방법으로실시한다.매3초간각5회수시로실시하세요

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